Séjour bien-être:
Huages x The Oasis House
Du vendredi 12 au 14 décembre 2025
à La Source (1h30 de Paris)
Au programme : 3 jours dans un cadre naturel, à 1h30 de Paris
Un séjour bien-être, entre yoga, ateliers créatifs, bains sonores, et cuisine végétale
Une parenthèse hors du temps, imaginée par Hélène Aubier, fondatrice de la marque Huages, professeure de yoga et praticienne en sonothérapie en collaboration avec les maisons The Oasis House
Les pratiques
bien-être…
Yoga Yin & Vinyasa
Pranayama (techniques de respiration)
Bains sonores aux bols de cristal
Atelier créatif : peinture intuitive
Atelier de cuisine : Boules d’Énergie & Rouleaux d’Automne
Des pratiques pour tous niveaux: de débutant à confirmé
Avec la seule intention de se reconnecter à soi et de se faire du bien !
Les intervenants
-
Hélène Aubier
Passionnée par l’univers du bien-être j’ai suivi 550h de formation professeur de yoga, dont une pratique avancée de 350h en Inde.
J'ai ensuite continué mon apprentissage par des formations de Yin Yoga, Pranayama, Méditation, Yoga Nidra, Kundalini, Reiki, Sonothérapie....
Fondatrice de la marque Huages, produits & expériences bien-être
-
Fanny Corre
Fanny est cheffe de cuisine consciente et conseillère en santé naturelle et nutrition holistique et préventive. Passionnée par l’alimentation vivante et le lien entre bien-être et gastronomie.
Elle propose une cuisine végétale, locale et intuitive, qui nourrit autant le corps que l’esprit. À travers ses créations, elle invite à une approche plus douce, joyeuse et respectueuse de notre rapport à la nourriture.
-
François Ardouvin
François Ardouvin est un artiste plasticien français dont le travail explore les notions de lumière, de couleur et de perception.
À travers ses peintures, il crée des espaces sensibles où le regardeur devient acteur de l’œuvre.
Son univers mêle rigueur géométrique et poésie visuelle, invitant à une expérience à la fois esthétique et contemplative.
La Cuisine
une cuisine végétale, consciente et vibrante
“ Chaque repas sera une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi et à nourrir le corps autant que l’esprit.
Je propose une alimentation vivante, naturelle et intuitive, inspirée de la naturopathie, de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et des principes du yoga.
Les menus seront pensés pour soutenir la régulation du système nerveux, apaiser la digestion et favoriser une belle vitalité tout au long du séjour.
Les petits déjeuners : énergétiques et légers viendront recentrer l’énergie sur soi et sur la pratique, dans une ambiance simple et pleine de présence.
Le brunch, sera énergisant et équilibré, composé d’aliments nourrissants mais digestes, pour activer l’énergie du matin sans excès. On y retrouvera des protéines végétales, des bons gras, des fruits frais, des graines et des préparations colorées qui stimulent la clarté mentale et la joie du cœur.
Le soir, les dîners seront légers, apaisants et revitalisants, préparés pour favoriser un sommeil profond et récupérateur. Des saveurs douces, des textures moelleuses et des aliments riches en magnésium et tryptophane (comme les légumes racines, les céréales complètes, les bouillons réconfortants ou les infusions digestives) viendront soutenir le relâchement du corps et du mental.
Entre les repas, des collations saines et anti-inflammatoires — petites douceurs naturelles, infusions apaisantes, fruits secs ou élixirs digestifs — soutiendront le système nerveux et digestif, tout en maintenant un état d’équilibre et de calme intérieur.”
Fanny
Le Programme bien-être
Vendredi 12 Décembre
À partir de 18h – Accueil des participantes
Installation dans les chambres et découverte de la maison
Boisson d’accueil et présentation du programme du week-end
Moment d’échange et d’intentions
19h30 – Dîner préparé par la cheffe végétale Fanny
→ Menu de saison, 100 % végétal, local et gourmand
21h00 – Bain sonore aux bols de cristal avec Hélène
→ Voyage sonore relaxant pour clôturer la journée d’arrivée en douceur
Samedi 13 Décembre
8h30 – Session Pranayama & Yoga Vinyasa
→ Réveil du corps et de l’énergie vitale guidé par Hélène
10h00 – Petit-déjeuner préparé par la cheffe Fanny
→ Jus frais, granola maison, fruits et pâtisseries végétales.
11h00 – Temps libre / marche consciente / repos
13h00 – Déjeuner végétal par la cheffe Fanny Une cuisine saine, conviviale et réconfortante
15h30 – Atelier créatif : peinture intuitive avec François Ardouvin
→ Exploration artistique et lâcher-prise à travers la couleur et la matière
19h30 – Dîner végétal par la cheffe Fanny
21h30 – Yin Yoga & Voyage sonore – avec Hélène
→ Sur le thème des 7 chakras du chakra racine au chakra couronne pour activer et équilibrer les énergies
Dimanche 14 Décembre
8h30 – Session Pranayama, Yoga Vinyasa, voyage sonore
→ Session d’ancrage, respiration et activation de l’énergie vitale
10h00 – Cercle de clôture et partage d’expériences
11h00 – Brunch-Atelier : Boules d’Énergie & Rouleaux d’Automne
→ Un atelier gourmand et vibrant autour d’une cuisine naturelle, vivante et équilibrée. Apprends à préparer des boules d’énergie nourrissantes et des rouleaux d’automne riche en couleurs, saveurs et vitalité.
Nous aborderons les principes de la nutrition préventive, l’art d’associer les aliments selon la saison et les besoins du système digestif et immunitaire, pour soutenir ton énergie et ton bien-être global.
Un moment de cuisine consciente et créative, pour nourrir le corps en douceur et en conscience
13h00 – Déjeuner végétal Brunch préparé par la cheffe Fanny & les participant.e.s
→ Buffet salé végétal, convivial et réconfortant
→ Temps d’échange et d’intentions avant le départ
Départ des participant.e.s vers 14h
Tarifs
-
Chambre Twin
Chambre partagée, lit simple avec salle de bains: 640€
-
Chambre privée
Chambre privative avec salle de bains: 730€
Dans une vie à 100km/h, je vous propose de vous arrêter un instant…
De faire une pause.
De prendre du temps pour vous.
De déconnecter votre mental.
De vous reconnecter à votre corps.
De reprendre conscience du moment présent.
De ralentir.
De vous faire du bien.
De vous faire plaisir.
Et si, juste un instant, le temps s’arrêtait ?
Mes pratiques
-
Pranayama
Le Pranayama est une pratique yogique de respiration consciente qui vise à réguler le prana, l’énergie vitale.
La pratique contrôle le souffle par des exercices d’expansion, de rétentions, de respiration alternée….
Cette discipline apaise le mental, équilibre les énergies et prépare le corps à la méditation. -
Yoga
Le Yoga est une pratique ancienne qui trouve son origine en Inde il y a plus de 2 000 ans. Le mot yoga vient du sanskrit yuj, qui signifie union du corps, du souffle et de l’esprit, mais aussi de l’individu avec la conscience universelle.
À travers postures, respiration et méditation, il constitue à la fois une pratique physique, mentale et spirituelle, visant l’équilibre, l’harmonie et la présence à soi.
-
Sonothérapie
La Sonothérapie est une méthode de relaxation et d’harmonisation qui utilise les sons et les vibrations produits par divers instruments : bols de cristal, bols tibétains, gongs, diapasons, tambours, carillons…
Ces fréquences agissent sur le corps et l’esprit, créant un état de détente profonde, un apaisement de l’esprit et favorisant la circulation de l’énergie
Alors vous venez ?
Nous avons co-créé ce séjour pour vous faire du bien et nous avons hâte de vous recevoir !
Hélène x Fanny x François x L’équipe The Oasis House
Vidéos de nos précédents séjours bien-être pour entrepreneures:
Contactez-moi
Des questions concernant le séjour ?
Envoyez-moi votre demande ci-dessous:
