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Mes pratiques

  • Pranayama

    Le Pranayama est une pratique yogique de respiration consciente qui vise à réguler le prana, l’énergie vitale.
    La pratique contrôle le souffle par des exercices d’expansion, de rétentions, de respiration alternée….
    Cette discipline apaise le mental, équilibre les énergies et prépare le corps à la méditation.

  • Yoga

    Le Yoga est une pratique ancienne qui trouve son origine en Inde il y a plus de 2 000 ans. Le mot yoga vient du sanskrit yuj, qui signifie union du corps, du souffle et de l’esprit, mais aussi de l’individu avec la conscience universelle.

    À travers postures, respiration et méditation, il constitue à la fois une pratique physique, mentale et spirituelle, visant l’équilibre, l’harmonie et la présence à soi.

  • Sonothérapie

    La Sonothérapie est une méthode de relaxation et d’harmonisation qui utilise les sons et les vibrations produits par divers instruments : bols de cristal, bols tibétains, gongs, diapasons, tambours, carillons…
    Ces fréquences agissent sur le corps et l’esprit, créant un état de détente profonde, un apaisement de l’esprit et favorisant la circulation de l’énergie

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